緊張しない方法（ギター演奏時など）

『プレッシャーのかかる感じはたまりません。僕にとっては最高ですよね。ものすごく苦しいですけど』
メジャーリーグのイチロー選手
（2004年、メジャーリーグの記録達成後の言葉）

緊張、プレッシャー...人前で何かをやろうと思ったり、記録や結果がつきまとうことでは誰もが感じるものです。

それは趣味であろうと、勉強や仕事であろうと同じ事...私たちの人生ではつき物なのかも知れません。むしろ必要なものなのかも？

さて、本題へ移りますが、緊張をすると体は知らず知らずのうちに呼吸が浅くなっています。

『緊張時には深呼吸が一番』というのは、そういうところから来ています。

また、余計な力も入ってしまうことが多いものです。

ギター、特にアコースティックギターの場合は、『良い音を出そう、正確に弾こう』という意識が働き、（特に）押える方の手に力が入っていることに気づきます。

そんな時は肩を軽く揺すって、（人前で弾く時は）普段より力を抜くように意識をすると（割と上手く）弾くことができます。

そして野外などで弾く場合、指板や弦が乾いていることがよくあります。弾きづらいですよね。

そういった時の為にも、フェルナンデスのレモンオイルを予め指板や弦に（クロスを使って）サッと湿布しておきましょう。